Chaque mois, vos ovaires produisent un seul ovocyte. Le processus est connu sous le nom d’ovulation. Pendant l’ovulation, l’ovule produit se déplace des ovaires vers les trompes de Fallope. À ce stade, l’ovule est complètement développé et prêt à être fécondé avec le sperme.

L’ovulation est la première condition pour tomber enceinte. Le deuxième facteur important pour mener à terme une grossesse saine est la qualité des ovocytes.

La qualité des ovocytes fait référence à l’état génétique de l’ovocyte, s’il est normal (euploïde) ou anormal (aneuploïde).

Une bonne qualité des ovocytes augmente les chances d’avoir un enfant en bonne santé. Alors que la mauvaise qualité des ovocytes augmente les chances de fausse couche, les malformations congénitales et l’échec des cycles de FIV. La mauvaise qualité des ovocytes augmente les chances d’échecs de l’implantation et diminue les taux de réussite de la FIV.

Si vous êtes sur le point de commencer votre prochain cycle de FIV, la qualité de vos ovocytes devrait être votre priorité. La réussite de votre FIV à Chypre est directement liée à la quantité et à la qualité des ovocytes. Suivez ces trois méthodes efficaces pour améliorer la qualité de vos ovocytes durant votre prochaine FIV.

 Contrôle de la qualité des ovocytes

Comment vérifier la qualité de mes ovocytes? C’est  la question clée qui remettra la qualité de vos ovocytes sur la bonne voie. À votre grande surprise, il n’y a pas de test de qualité des ovocytes. Pourquoi? Parce qu’il n’y a pas une seule méthode pour l’évaluer.

Une façon de déterminer la qualité des ovocytes consiste à mesurer la réserve ovarienne. La réserve ovarienne est le nombre de follicules dans les ovaires de la femme qui peuvent produire un ovule sain.

Vous pouvez évaluer votre réserve ovarienne via un bilan de fertilité de base avant de commencer votre FIV. Ce bilan vérifie votre potentiel reproducteur et mesure votre niveau de fertilité. Et sur la base des résultats des tests, vous pouvez définir le plan de traitement adéquat.

Bilan d’infertilité: quels sont les examens prévus?

 Test FSH

La FSH est un test de fertilité qui mesure l’hormone folliculo-stimulante dans votre sang. La FSH aide le médecin spécialiste à identifier les autres problèmes de fertilité chez les femmes.

Qu’est-ce que la FSH? Pourquoi la FSH est-elle utilisée dans la FIV?

La FSH est une hormone de fertilité qui stimule la croissance des follicules dans vos ovaires. Le processus est connu sous le nom de folliculogenèse. Les follicules sont des sacs remplis de liquide qui contiennent des ovocytes immatures.

L’hormone régule votre cycle menstruel. Il contrôle également la libération mensuelle de l’ ovule mature  de l’ ovaire: c’est l’ovulation. La FSH est importante pour la production d’estradiol. L’œstradiol est une hormone qui contrôle également l’ovulation et aide l’utérus à se préparer à l’implantation.

La FSH assure le bon fonctionnement  des processus de reproduction dans le corps de la femme chaque mois .

La FSH prédit la réponse des ovaires aux médicaments de fertilité durant la FIV. La bonne qualité des ovules est corrélée à des taux de réussite plus élevés en FIV.

Quelles sont les niveaux normaux de la FSH?

Selon l’endocrinologue de la reproduction Norbert Gleicher, MD, directeur médical et scientifique en chef du Centre pour la reproduction humaine (CHR), il n’y a pas de valeurs limites universelles pour la FSH. Les niveaux de FSH doivent être interprétés en fonction de l’âge.

Les valeurs normales de la FSH pour chaque groupe d’âge sont les suivantes:

• <33 ans – <7,0 mlU / mL
• 33-37 ans – <7,9 mUI / ml
• 38-40 ans – <8,4 mUI / ml
• 41 ans ou plus – <8,5 mUI / ml

Une étude a révélé que les femmes avec une FSH basale élevée qui répondaient bien aux médicaments de fertilité avaient une chance de grossesse similaire à celle des femmes de leur âge.

Mais le test FSH a ses  limites.

L’évaluation de la FSH  est peu utile si elle n’est pas effectuer à un moment donné. La FSH est idéalement pratiqué à  J3 du cycle menstruel.

Une autre raison est que les niveaux de la FSH varient pendant le même cycle menstruel et également d’un cycle à l’autre. Parfois, les femmes peuvent obtenir une valeur  normale aujourdh’ui et un résultat anormal le lendemain.

Cependant, les tests FSH fournissent des données précieuses sur la fertilité des patients qui recherchent une FIV. Pour optimiser les résultats des tests, les cliniques demandent aux patients de faire des tests AMH et AFC.

Test AMH

L’ AMH est un simple test sanguin qui mesure la réserve ovarienne (alimentation en ovules). La réserve ovarienne est le potentiel des ovaires à répondre aux médicaments de fertilité

Qu’est-ce que AMH?

L’AMH (L’hormone anti-müllerienne) régule la folliculogenèse et la production d’ovules. L’AMH est un indicateur de la réserve ovarienne et un prédicteur fiable du succès de la FIV. Il pourrait  également servir de biomarqueur moléculaire pour mesurer la taille des follicules.

Le niveau d’AMH diminue à mesure que vous vieillissez. Au moment où vous atteignez la ménopause, les niveaux d’AMH sont imperceptibles.

Quel est le niveau normal d’AMH selon l’âge?

L’hormone ne varie pas pendant le cycle menstruel. Vous pouvez passer le test à tout moment. Un score AMH compris entre 6 et 24 pmol / l indique une réserve normale. Une lecture entre 24 et 70 est considérée comme élevée, suggérant SOPK. Au-dessus de 70 ans, vous courez un risque élevé d’hyperstimulation dans la FIV. Un score inférieur à 3 est trop faible.

Il est important de savoir qu’il n’existe pas de valeurs limites universelles pour l’AMH. Les résultats normaux pour un groupe d’âge peuvent être anormaux pour un autre. L’interprétation des niveaux d’AMH doit reposer sur l’âge des femmes.

Les valeurs de l’AMH par âge sont les suivantes:

• <33 ans = 2,1 ng / ml
• 33-37 ans = 1,7 ng / ml
• 38-40 ans = 1,1 ng / ml
• 41+ ans = 0,5 ng / ml

Ni la FSH ni l’AMH ne peuvent déterminer si une femme peut ou non concevoir avec la FIV. Parfois, l’AMH peut être indétectable et les femmes peuvent toujours tomber enceintes.

L’AMH et la FSH sont importantes pour la fertilité, mais mettre trop l’accent peut être trompeur.

Les limitations des tests AMH et FSH sont surmontées par un autre test de fertilité appelé échographie AFC .

Echographie AFC

L’ AFC (Compte des follicules antraux) est un test de fertilité complémentaire effectué avant la FIV. L’AFC est une échographie transvaginale qui mesure la réserve ovarienne d’une femme (alimentation en ovules). L’échographie produit  des images diagnostiques des ovaires et vérifie les troubles.

L’AFC prédit les réponses de stimulation de la FIV et les résultats de la grossesse. Il détermine également le bon protocole de médication et le plan de traitement adéquat.

Les tests de FIV sont utiles pour évaluer la fertilité et évaluer votre santé reproductive. À partir de là, nous pouvons passer à la prochaine étape de votre  FIV. Il est temps de discuter de votre alimentation.

Régime pour booster la  qualité des ovocytes

La qualité des ovocytes dépend de l’âge. Votre réserve ovarienne diminue avec l’âge et a la qualité des ovocytes se détériore. Il existe quelques exceptions, les femmes ayant une faible réserve ovarienne peuvent également produire des ovocytes de bonne qualité.

C’est pourquoi vous devez inspecter et traiter l’infertilité dès que possible. L’âge peut augmenter ou diminuer les chances de concevoir avec vos propres ovocytes. De plus, certaines conditions médicales nécessitent une évaluation avant un an.

Combien de temps faut-il pour améliorer la qualité des ovocytes?

Chaque programme  prend environ 90 jours pour avoir un résulat positif. Pendant ces 90 jours, les follicules sont influencés par des facteurs environnementaux et votre style de vie. La règle des 90 jours consiste à évaluer les habitudes négatives et à apporter un changement positif.

Votre alimentation a un effet crucial sur votre fertilité et votre santé générale. Votre corps utilise les nutriments de votre nourriture pour réparer les cellules, produire des hormones et produire un ovocyte.

 Le régime alimentaire peut-il affecter la qualité des ovocytes?

Les chercheurs ont découvert qu’un régime méditerranéen ,6 mois avant la FIV, augmente les taux de réussite à 65-68%. La raison est que le régime méditerranéen est sa diversité et  équilibré  et il est parfait pour la réussite de la FIV.

Le régime méditerranéen comprend toutes les catégories d’aliments et une consommation modérée. Plus votre alimentation est diversifiée, plus votre corps recevra de nutriments. Chaque catégorie d’aliments offre différents avantages pour la santé. Ainsi, ne pas manger suffisamment de certains aliments peut affecter la fertilité.

Quels aliments améliorent la qualité des ovocytes?

Optimiser votre alimentation est un moyen efficace d’améliorer naturellement la qualité de vos ovocytes. Mangez des grains entiers (riz brun, orge, millet, flocons d’avoine, quinoa, faro, pain de blé entier, etc.)

Ajoutez des légumineuses et des haricots à votre alimentation (pois chiches, lentilles, pois, haricots rouges, haricots noirs, soja, haricots pinto, haricots blancs).

Mangez des graisses saines, comme l’avocat, l’huile d’olive, les noix et les graines. Évitez la viande rouge, le sucre, les céréales raffinées et autres aliments hautement transformés.

Quelle quantité d’eau devez-je boire par jour?

L’eau est essentielle pour maintenir l’équilibre des différents éléments de votre corps. L’eau garantit le bon déroulement de tous les processus aux niveaux micro et macro.

Selon les académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine, votre apport quotidien en eau devrait inclure:

• Environ 15,5 tasses (3,7 litres) de liquides pour les hommes
• Environ 11,5 tasses (2,7 litres) de liquides pour les femmes

Environ 20% de l’apport quotidien en eau provient de la nourriture et le reste des boissons. Des facteurs tels que l’exercice, l’environnement, la santé et la grossesse ou l’allaitement affectent quotidiennement les besoins en eau. Les bons indicateurs d’une prise d’eau quotidienne adéquate sont:

• Vous avez rarement soif,
• Votre urine est incolore ou jaune clair.

Le mode de vie affecte-t-il la qualité des ovocytes?

Certaines autres recommandations à considérer sont une activité physique modérée et de meilleures habitudes de vie.

Tout d’abord, travaillez dans votre zone de confort. Évitez l’entraînement cardiovasculaire. Entraînez -vous moins de 4 heures par semaine. Concentrez-vous sur des exercices pour la gestion du stress.

Deuxièmement, envisagez d’améliorer vos habitudes quotidiennes  Maintenez un sommeil sain d’au moins huit à neuf heures de sommeil par nuit. Évitez la caféine et l’alcool car ils peuvent avoir un impact négatif sur votre fertilité. Arrêter de fumer. Des études ont montré que le tabagisme peut réduire la fertilité de 50%.

Voici quelques conseils de alimentaires et de remise en forme que vous devez suivre pour améliorer votre fertilité. Votre alimentation et vos nouvelles habitudes augmenteront la qualité de vos ovules et augmenteront les chances de réussite de la FIV. Pour vous assurer que votre corps est bien préparé, votre médecin peut recommander de prendre des suppléments. Cer derniers fourniront à votre corps tous les nutriments nécessaires pour le voyage à venir.

Suppléments pour booster la qualité des ovocytes

Supplémentation CoQ10

Certaines recherches  récentes suggèrent une thérapie avec le supplément de Coenzyme Q10. La supplémentation en CoQ10 est recommandée (avec la DHEA) aux femmes ayant un faible nombre de follicules. Le conezyme est un nutriment important pour les mitochondries. C’est la partie de la cellule humaine qui produit de l’énergie.

De plus, la CoQ10 est importante pour le développement et la croissance des ovules dans les ovaires. Il empêche les radicaux libres d’endommager l’ADN et d’autres structures dans l’ovocyte.

Les niveaux de CoQ10 diminuent après l’âge de 30 ans. Une faible concentration de CoQ10 entraîne une aneuploïdie (anomalies chromosomiques) dans les embryons. Les niveaux de coenzyme affectent également la fertilité chez les femmes.

Dans une étude, la supplémentation en CoQ10 a entraîné une augmentation du nombre d’ovocytes récupérés, un taux de fécondation plus élevé (67,49%) et des embryons de haute qualité.

Supplémentation en DHEA (déhydroépiandrostérone)

La DHEA est une hormone masculine qui se transforme en testostérone et œstrogène. Il est naturellement présent dans le corps féminin et masculin. Il joue un rôle important dans le système reproducteur chez les femmes et les hommes.

La DHEA améliore-t-elle la qualité des ovocytes?

Oui, les avantages de la DHEA sont nombreux. Premièrement, il améliore la réponse au traitement par gonadotrophine chez les patients FIV à faible réponse. L’administration pendant 30 à 120 jours augmente les taux d’AMH et améliore les taux de grossesse.

Ensuite, il augmente la qualité et la quantité des ovocytes chez les femmes ayant une faible réserve ovarienne. Enfin, la DHEA augmente les niveaux d’androgènes, ce qui affecte la qualité de vos ovocytes.

Certaines des avancées récentes dans la FIV suggèrent une thérapie de supplément avec Coenzyme Q10

Pour augmenter le succès de la fertilité, vous pourriez avoir besoin de suppléments vitaminiques pour vous préparer à la grossesse. Vous devriez envisager de prendre une vitamine prénatale avec du DHA six mois avant la FIV. Le DHA est un acide gras oméga 3 qui réduit l’accouchement prématuré.

Quels suppléments améliorons la qualité des ovocytes?

Les  suppléments en vitamines qui peuvent améliorer votre santé globale sont:

• Acide folique
• Zinc
• Sélénium
• les acides gras omega-3
• Vitamine B6
• Vitamine B12
• Vitamine E
• Vitamine C

Ces vitamines sont importantes pour prévenir les malformations congénitales du cerveau et de la colonne vertébrale chez les fœtus. Les vitamines prénatales peuvent même aider votre partenaire à améliorer la qualité de ses spermatozoïdes.

Avec tous les conseils et recommandations utiles, nous espérons que nous avons démystifié le succès de la FIV et vous avons préparé pour votre prochain voyage FIV. Pour plus d’informations, visitez notre site Web ou notre compte Twitter.

** Remarque: cet article est informatif et ne vise qu’à vous aider à comprendre la FIV, la qualité des ovules et la grossesse. Vous devriez consulter un expert en fertilité avant de prendre d’autres mesures.

 

Ressources:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2729851

www.centerforhumanreprod.com/infertilityedu/causes/anti-mullerian-hormone/fsh

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2922700

www.sciencedaily.com/releases/2018/01/180129223846

www.drbrighten.com/improve-egg-quality-naturally

www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/water/art-20044256

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5583738

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4568976

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