Vous êtes enceinte de plus d’un bébé? Votre grossesse sera très probablement différente d’une grossesse unique. Cependant, attendre des jumeaux ne signifie pas nécessairement que vous rencontrerez plus de complications. Avec la bonne combinaison de changements de mode de vie positifs, de conseils et de soutien, vous pouvez préparer votre chemin pour une grossesse et un accouchement réussis.

Ce guide vous aidera à apprendre tout ce que vous devez savoir sur la grossesse gémellaire et comment prendre soin de vous pendant cette période.

La grossesse jumelle est unique

Bébé bosse

L’une des différences évidentes lorsque vous êtes enceinte de jumeaux est que vous deviendrez beaucoup plus grosse que les mamans qui portent un bébé. Votre utérus s’agrandira plusieurs fois sa taille d’avant la grossesse pour permettre au sang supplémentaire de se nourrir et à l’espace supplémentaire pour accueillir vos bébés en croissance. Pour cette raison, vous serez en mesure de savoir si vous avez des jumeaux grâce à votre échographie de rendez-vous, qui se produit vers 7 à 8 semaines.

Alors que l’abdomen d’une mère augmente de façon exponentielle, son poids augmentera également en raison du poids des jumeaux et d’une partie à cause de ses seins, de l’augmentation du volume sanguin et de l’augmentation générale de la graisse corporelle.

Durée de la grossesse

Bien que la durée moyenne de gestation soit de 38 à 42 semaines, les grossesses gémellaires durent généralement de 32 à 36 semaines. L’espace limité pour que les bébés grandissent est souvent la cause d’un travail prématuré. C’est l’une des raisons pour lesquelles les jumeaux naissent souvent prématurément.

Symptômes

Lorsque vous portez des jumeaux, les symptômes ont tendance à être les mêmes que ceux des grossesses uniques – mais souvent multipliés. C’est l’une des raisons pour lesquelles les mères qui attendent des jumeaux ou des triplés partent généralement en congé de maladie plus tôt que celles qui sont enceintes d’un bébé.

Premier trimestre

Il s’agit des trois premiers mois ou des 13 premières semaines de grossesse. En raison des niveaux élevés de l’hormone de grossesse hCG, vous pouvez avoir plus de nausées et de vomissements – et même de nausées matinales extrêmes – que les femmes qui portent un bébé. D’autres symptômes de grossesse peuvent être plus intenses et / ou survenir beaucoup plus tôt.

Selon nos spécialistes de la fertilité, les symptômes courants des jumeaux auxquels vous pouvez vous attendre au cours du premier trimestre comprennent:

• Utérus à croissance rapide
• Prise de poids rapide
• Seins tendres
• Urination fréquente
• Fatigue sévère
• Faim excessive, fluctuations de l’appétit et sensibilité accrue à certaines odeurs

Deuxième trimestre

Le deuxième trimestre dure de la semaine 14 à la semaine 27. C’est souvent le moment où les nausées matinales et la fatigue du premier trimestre s’estomperont. Bien que vous preniez du poids plus rapidement que les mères célibataires, vous pourrez toujours vous déplacer. Vous pouvez également ressentir certains des inconforts qui sont généralement courants au troisième trimestre. Si vous ressentez de légères courbatures, nos spécialistes Eurocare FIV vous conseillent de soulager la douleur / l’inconfort par le yoga prénatal, la marche, les étirements, les bains chauds et les massages de votre partenaire.

Troisième trimestre

Maintenant que vous êtes dans votre troisième trimestre et que vous êtes enceinte de jumeaux, vous ressentirez probablement plus de fatigue, d’épuisement et un manque d’énergie générale. Comme le prétend notre équipe médicale, c’est normal, vous devez donc profiter de l’occasion pour vous reposer autant que possible

Complications courantes de la grossesse gémellaire

Bien que le risque de complications de la grossesse augmente avec le nombre de bébés qu’une femme porte, cela ne signifie pas que les femmes enceintes présenteront les symptômes courants de la grossesse gémellaire, notamment:

• Fausse couche ( au premier trimestre)
• Pré-éclampsie, diabète gestationnel et hypertension gravidique
• Accouchement par césarienne
• Naissance prématurée et problèmes de santé

Soins prénatals

Les naissances prématurées et les troubles de la croissance étant les principales complications des grossesses multiples, des visites obstétriques fréquentes et une surveillance étroite de la grossesse sont nécessaires. Cela signifie que vous devrez peut-être plus de tests prénataux (comme des échographies) pour vérifier la croissance de vos bébés jumeaux pendant la grossesse.

Nos spécialistes de la fertilité EuroCARE vous recommandent de subir des examens du col utérin toutes les semaines ou deux au début de la grossesse pour déterminer si le col de l’utérus s’amincit ou s’ouvre prématurément. Si un examen ou une échographie montre que le col de l’utérus commence à grossir prématurément, un cerclage (suture placée dans le col de l’utérus) peut empêcher ou retarder l’accouchement prématuré. Il a été démontré que les agents tocolytiques (médicaments qui ralentissent ou arrêtent le travail prématuré) arrêtent plus efficacement l’accouchement prématuré que les cerclages préventifs.

La croissance fœtale sera évaluée toutes les 3 à 4 semaines au cours de la seconde moitié de la grossesse par échographie. Si vous avez eu des complications de grossesse dans le passé – ou si vous avez des problèmes de santé susceptibles de vous exposer à des complications de grossesse – votre médecin peut vous orienter vers un spécialiste de la médecine maternelle et fœtale (MFM). Il s’agit d’un médecin spécialisé dans la gestion des grossesses à haut risque.

Test prénatal

Un examen échographique est généralement effectué au cours du deuxième trimestre pour identifier certaines anomalies congénitales. Un test prénatal non invasif peut être nécessaire vers la fin du premier trimestre pour rechercher le syndrome de Down et d’autres troubles génétiques. Le test consiste à dépister certaines maladies génétiques dès la semaine 10 de votre grossesse. Cela se fait en obtenant un échantillon de sang de la mère.

Conseils supplémentaires pour mener une grossesse gémellaire saine

Afin d’obtenir le meilleur résultat avec une grossesse gémellaire, la future mère doit modifier considérablement son mode de vie, en particulier après environ 20 semaines de grossesse.

Considérations nutritionnelles

Il n’y a pas de nourriture spéciale pendant la grossesse gémellaire, mais vous avez besoin de plus de certains nutriments, comme l’acide folique, les protéines, le fer et le calcium. Vous pouvez obtenir la bonne quantité de ces nutriments en mangeant des aliments sains et en prenant des vitamines prénatales tous les jours. Avant d’envisager de prendre des suppléments, veuillez consulter votre médecin.

Mangez des collations fréquentes et saines pour atteindre vos objectifs caloriques chaque jour et soulager les nausées matinales (ou toute la journée). Plus tard dans la grossesse, vous risquez de perdre l’appétit, mais même dans ce cas, envisagez de manger des options saines comme le yogourt faible en gras, les fruits, les smoothies, les craquelins ou les boissons protéinées pour vous garder rassasié pendant un certain temps.

Buvez de l’eau tout au long de la journée pour vous garder bien hydraté et pour améliorer la circulation sanguine supplémentaire de votre bébé et l’élimination des déchets.

Précautions d’activité

Être enceinte de jumeaux est très fatigant. Prendre l’habitude d’une période de repos tous les jours (même pendant quelques minutes) améliore la circulation sanguine utérine et peut être utile pour la croissance du fœtus. C’est aussi le moment où vous ressentirez le plus probablement des coups de pied fœtaux

Les rapports sexuels sont généralement déconseillés lorsque le repos au lit est recommandé.

Gain de poids

Il y a un besoin accru de nutrition maternelle dans les grossesses gémellaires. En cas de grossesse gémellaire, la recommandation calorique passe à 600 calories supplémentaires par jour (300 pour chaque bébé). Avec les jumeaux, une prise de poids d’environ 15 à 20 kg est recommandée pour les femmes de poids normal.

Bien que la femme enceinte ait besoin de prendre plus de poids, elle doit savoir que le schéma de gain de poids est également important. Un gain de poids de ½ kg par semaine au cours des 20 premières semaines est considéré comme normal.

Accouchement des jumeaux

L’accouchement des multiples nécessite une planification de la part de toute l’équipe médicale et la disponibilité d’un soutien complet en soins intensifs après la naissance. Il est également important que les mamans de jumeaux aient un plan de naissance soigneusement étudié.

L’accouchement vaginal de jumeaux peut être recommandé dans certaines circonstances. De nombreux jumeaux peuvent être accouchés par voie vaginale si le bébé le plus bas est en position tête première. Une anesthésie appropriée est essentielle, que l’accouchement soit réalisé par voie vaginale ou par césarienne. Dans les cas où le premier bébé est par le siège (orteil), quelle que soit la position du numéro deux, un accouchement par césarienne est utilisé.

Immédiatement après la naissance des bébés, votre médecin évaluera s’ils doivent se rendre directement à l’USIN (unité de soins intensifs néonatals). En général, les multiples sont plus susceptibles de se retrouver à l’USIN que les célibataires, car ils sont souvent nés plus tôt et pèsent moins. Pourtant, si vos tout-petits s’avèrent être des enfants à terme sans problèmes de santé, ils seront emmenés à la crèche et ne devraient y rester que pendant un jour ou deux.

Effets psychosociaux des jumeaux sur une famille

Bien que la majorité des femmes ayant une grossesse gémellaire réussissent très bien, leurs familles peuvent éprouver un stress important. Si une hospitalisation prolongée est nécessaire, des dispositions doivent être prises pour le travail, les soins à domicile et les soins familiaux.

Même lorsque les problèmes médicaux sont surmontés et que les nourrissons naissent en bonne santé, l’effet des naissances jumelles sur la vie de famille est considérable. Les tensions financières sont courantes, en raison des coûts supplémentaires liés à l’alimentation, à l’habillement, au logement et à la garde de deux enfants.

La dépression post-partum est également fréquente après l’accouchement de grossesses gémellaires chez la mère et le père. Mais ne désespérez pas: le conseil psychologique et les groupes de soutien peuvent fournir beaucoup de conseils et de soutien

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Les conseils pour rester en bonne santé ainsi que votre grossesse sont similaires – peu importe si vous attendez des jumeaux, des triplés ou un seul bébé. Mangez bien, faites de l’exercice doucement, buvez beaucoup d’eau et, si vous vous sentez stressé, envisagez des conseils et obtenez le soutien de vos amis et de votre famille. Il est également important d’assister à tous vos rendez-vous prénatals afin que votre médecin puisse garder un œil sur vous et vos bébés. Écoutez votre corps et signalez tout symptôme inhabituel de grossesse à votre obstétricien.

Les grossesses jumelles sont un vrai miracle, offrant aux parents un double paquet de joie, d’excitation et d’émerveillement. Si vous souhaitez avoir des jumeaux, contactez notre équipe médicale pour connaître les options à Chypre du Nord pour augmenter vos chances de grossesse gémellaire!