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Tout compte pour tomber enceinte. Surtout votre condition corporelle et votre IMC. Découvrez comment ils peuvent influencer votre fertilité.
Notre fertilité est un don naturel très sensible et complexe. Cette capacité nous est donnée dès la naissance. Cependant, comme toutes les capacités naturelles que nous avons, notre santé reproductive et notre fertilité sont très vulnérables.
La préservation de la fertilité dépend de nombreux facteurs. Certains facteurs ne sont pas à portée de nos mains pour gérer, mais certains dépendent complètement de nos actions.
Notre indice de masse corporelle est un facteur majeur qui influence notre fertilité, selon nos habitudes quotidiennes et notre mode de vie. Ce facteur influe la fertilité féminine et masculine. La dépendance de notre IMC et de nos hormones est très forte, et chaque changement de notre poids affecte l’équilibre hormonal de notre corps.
Comme nous le savons tous, les hormones régissent notre système reproducteur et notre capacité à concevoir. Découvrons donc en détail comment fonctionne le mécanisme de cette dépendance.
Tout d’abord, c’est quoi l’IMC ?
Oui, c’est vrai que votre poids influence fortement votre fertilité. Étant donné que chaque corps est différent, la bonne façon de mesurer votre poids idéal est par le calcul de votre indice de masse corporelle (IMC).
L’indice de masse corporelle est un moyen de mesurer votre poids par rapport à votre taille. L’IMC est très souvent utilisé par les nutritionnistes pour prédire la graisse corporelle. Il existe de nombreux outils en ligne pour calculer votre IMC. Le médecin spécialiste peut vous aider aussi.
Il existe également de nombreux centres nutritionnels qui peuvent effectuer un diagnostic complet de votre corps, où l’IMC est vérifié par défaut. Ce type de diagnostic peut également fournir des informations sur la quantité de graisse, le type de graisse, la façon dont la graisse est distribuée, etc. Outre l’IMC, ces informations peuvent être utiles pour obtenir une image complète de la structure de votre corps.
L’indice de masse corporelle a quatre plages différentes, évaluant votre poids. Voici l’échelle de base :
- Insuffisance pondérale – IMC <19
- Normal – l’IMC entre 19 et 24
- Embonpoint – L’IMC entre 25 et 29
- Obèse – IMC> 30
Selon cette échelle, nos experts en fertilité peuvent avoir une idée plus claire sur votre corps. Une analyse plus approfondie peut aider à évaluer votre fertilité globale.
Très important à retenir !
L’IMC ne peut pas faire la distinction entre la graisse et le muscle. Donc, si une personne a un poids musculaire accru, cela peut entraîner une confusion.
Vous pouvez utiliser ces informations pour obtenir une orientation approximative si votre corps est prêt à concevoir un bébé. Cela signifie que vous pouvez percevoir l’IMC comme un indicateur initial, si vous voulez consulter un spécialiste pour avoir un diagnostic plus détaillé.
Une analyse complète de votre corps est une source d’informations plus fiable sur l’état de votre corps et ses effets sur votre fertilité.
Que peut révéler l’IMC sur la fertilité féminine ?
La base d’un système reproducteur sain et d’une fertilité préservée est l’équilibre hormonal dans le corps. Généralement, lorsque l’IMC n’est pas au niveau normal, il peut entraîner un déséquilibre hormonal qui diminue vos chances de tomber enceinte naturellement.
Pourquoi ?
Le lien entre le niveau d’œstrogène et l’IMC
L’œstrogène est l’une des hormones qui régissent notre système reproducteur. Il joue le rôle principal lors de l’évaluation de votre fertilité et il est également étroitement associé au poids. Cette hormone est produite principalement dans les ovaires. Les cellules graisseuses peuvent également produire cette hormone.
Un bon prédicteur du nombre de cellules graisseuses est l’IMC. Si vous n’êtes pas en forme et vous ne faites pas d’exercice régulièrement, votre IMC sera élevé, ce qui signifie que vous avez une grande quantité de cellules graisseuses dans votre corps. Cela conduit logiquement à la conclusion suivante : plus vous avez de cellules adipeuses, plus les niveaux d’oestrogène augmenteront.
Votre prochaine question pourrait être – Quelles sont les implications négatives d’un œstrogène déséquilibré ?
Épaississement de la muqueuse utérine suite à un taux élevé d’oestrogène
Cette hormone est également en charge de la croissance de la muqueuse utérine. Un taux élevé de cette hormone peut provoquer un épaississement de la muqueuse utérine. Une doublure épaisse peut nuire à votre fertilité de plusieurs manières :
- Règles lourdes et douloureuses et irrégularités menstruelles
- Échec de l’implantation en raison d’une muqueuse utérine épaisse et de l’endomètre
Problèmes associés aux niveaux d’insuline suite à un taux élevé d’oestrogène
Les niveaux élevés d’oestrogène peuvent interrompre le traitement de l’insuline dans votre corps. Le résultat de ceci peut être le développement de :
- Diabète ;
- Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)
Les deux maladies nuisent gravement à la fertilité et aux chances de concevoir naturellement
Irrégularités menstruelles entraînant une anovulation due à la baisse des taux d’oestrogène
Un IMC faible ou un pourcentage de graisse corporelle supérieur à la plage normale peut entraîner une insuffisance énergétique de votre corps. Lorsque le corps fonctionne sous une énergie réduite, les systèmes de notre corps qui ne sont pas une priorité, tels que le système reproducteur, ralentissent ou s’arrêtent
Il en résulte un travail réduit de l’hypothalamus. La régulation des hormones est interrompue, ce qui peut entraîner des irrégularités des cycles menstruels ou une anovulation (cycle menstruel totalement absent).
L’anorexie, en tant que trouble de l’alimentation, peut être à l’origine d’un faible IMC. Ce trouble de l’alimentation entraîne une diminution des niveaux d’oestrogène en raison d’un manque de nutriments dans le corps. De plus, elle entraîne des irrégularités menstruelles, et très souvent une absence totale de règles.
L’IMC affecte également la fertilité masculine !
La fertilité masculine est également très sensible à l’excès d’IMC. On estime que chaque 10 kg au-dessus des taux « normaux » peut réduire la fertilité masculine de 10%. L’IMC classé « obèse » peut indiquer une baisse de la fertilité chez les hommes.
La baisse de la fertilité chez les hommes en raison de l’obésité a un lien complexe entre le déséquilibre hormonal, la dysfonction sexuelle et les conditions de santé telles que le diabète de type 2. Le lien est basé sur une diminution des niveaux de testostérone due à un excès de poids.
Le poids et l’excès d’IMC n’affectent pas uniquement la fonction sexuelle des hommes. Il peut également entraîner une mauvaise qualité du sperme et des changements négatifs dans les spermatozoïdes au niveau physique et moléculaire. En conséquence, les hommes obèses sont souvent aux prises avec une mauvaise morphologie des spermatozoïdes et une mauvaise numération des spermatozoïdes.
Un IMC non « normal » peut également affecter votre FIV à Chypre
Des études montrent que les femmes dont l’IMC était classé « en surpoids » ou « obèses » avaient un taux de natalité vivante inférieur à 19% après une FIV, comparé aux femmes avec un IMC normal. Le risque de fausse couche après un traitement de FIV est également plus élevé chez les femmes obèses, avec près de 52%.
Même si les traitements de la FIV se sont révélés être le moyen le plus efficace de faire face à l’infertilité, ils sont sensibles à votre poids corporel et à votre IMC. Le succès du traitement de fertilité, comme la fécondation in vitro, peut être sérieusement compromis par l’équilibre hormonal perturbé en raison de problèmes de poids.
La partie la plus touchée est la deuxième étape du traitement FIV à Chypre – La stimulation ovarienne.
Cette étape est cruciale pour le succès de la FIV. La stimulation ovarienne par les médicaments aide les femmes à produire des ovocytes plus viables pour une meilleure fécondation.
Si votre poids et votre IMC ne sont pas dans la plage « normale », cela peut entraîner une mauvaise réponse au médicament de fertilité, et donné ensuite un résultat négatif. La femme ne produira pas d’ovocytes plus viables et les étapes ultérieures de la procédure de FIV à Chypre pourraient être mises en question.
Votre spécialiste en fertilité à euroCARE recommanderait d’annuler le cycle s’il n’y a pas de réponse suffisante des ovaires au protocole de stimulation ovarienne.
Comment procéder si votre IMC n’est pas dans la plage « normale »
Même si ce n’est pas la mesure parfaite de votre graisse corporelle, l’IMC peut indiquer que votre corps a besoin de changements. Mais, vous devez garder à l’esprit que des changements drastiques de votre poids peuvent également entraîner d’autres problèmes avec votre équilibre hormonal. Ainsi, les changements que vous devez faire doivent être constants et modérés.
Par exemple, les experts de la nutrition et les spécialistes en fertilité affirment que les personnes classées « en surpoids » en fonction de leur IMC peuvent améliorer considérablement leur fertilité en perdant simplement 5 à 10% de leur poids corporel.
Quoi qu’il en soit, avant de suivre un régime ou des programmes de sport, vous devriez certainement voir quelqu’un spécialisé dans les problèmes de fertilité métabolique. Consulter un spécialiste peut vous aider à obtenir une image complète de votre corps. Notre corps est fait de mauvaise et bonne graisse et perdre de la graisse corporelle viscérale peut aussi être nocif.
Pour cela, n’appliquer aucune solution avant de faire un diagnostic complet du corps et de consulter un professionnel
Pour faire l’équilibre de votre IMC et améliorer votre fertilité il faut aussi faire un bilan hormonal. Sur cette base, le spécialiste en fertilité serait en mesure de déterminer si votre état corporel actuel peut entraîner des difficultés à tomber enceinte. Un aperçu détaillé des équilibres hormonaux dans votre corps peut aider à déterminer ce qui manque à votre corps, ce qu’il faut améliorer, ajouter ou extraire de vos habitudes quotidiennes.
Si vous souffrez de troubles de l’alimentation, vous devriez envisager de consulter un thérapeute. Ces types de troubles nécessitent plus de travail et de dévouement pour les stabiliser.
Quelques conseils des spécialistes en fertilité à euroCARE
Votre poids et votre IMC ne peuvent être la seule et l’unique cause de la diminution de votre fertilité. L’âge et de nombreux autres facteurs affectent naturellement votre fertilité. Mais, lorsque vous prévoyez de tomber enceinte, tout compte !
L’obésité et l’augmentation de la graisse corporelle n’ont jamais aidé personne. Cela peut entraîner l’apparition de problèmes de santé supplémentaires qui peuvent affaiblir votre corps et causer des difficultés lors de la grossesse. Par conséquent, nos spécialistes en fertilité vous conseillent de changer votre style de vie pour prévenir naturellement votre fertilité.
Jetons-y un coup d’œil
Réduisez le niveau de stress et évitez le développement de troubles de l’alimentation
Des niveaux élevés de stress peuvent entraîner deux conditions de masse corporelle extrêmes et des troubles de l’alimentation. Certaines personnes réagissent au stress en mangeant, ce qui peut sans aucun doute augmenter votre poids, et de manière très malsaine et drastique.
L’autre extrême est le stress menant à la faim et au développement de troubles alimentaires tels que l’anorexie ou la boulimie. Ces deux exposeront votre corps à une nutrition insuffisante et sont très difficiles à revenir à la normale. Rebondir d’un trouble de l’alimentation nécessite beaucoup d’efforts et de temps. Cela signifie de sérieux retards dans la grossesse.
Comme nous le savons tous, notre fertilité a malheureusement une « date d’expiration »
Utilisez des techniques de sport ou de méditation pour améliorer votre santé mentale et reproductive
Le yoga pourrait est un moyen parfait pour réduire le stress, rétablir l’équilibre dans votre corps et votre esprit. Cette technique de sport / méditation est modérée et ne soumettra pas votre corps à beaucoup de stress physique.
Donc, votre corps et votre esprit bénéficieront beaucoup de la pratique du yoga.
Envisagez d’inclure des aliments stimulant la fertilité dans vos repas quotidiens.
Créer un régime comprenant des aliments stimulant la fertilité aidera non seulement à réguler votre poids et votre IMC, mais aussi à établir un équilibre et un apport suffisant en nutriments dont notre système reproducteur a besoin pour fonctionner correctement.
Tous ces aliments ont des caractéristiques qui détoxifieront votre corps, amélioreront votre santé globale (pas seulement la santé reproductive) et vous garderont en forme et positif. Ils peuvent également améliorer votre santé mentale et aider votre corps à faire face modérément aux situations stressantes.
Donc, vous n’avez rien à perdre si vous commencez à les inclure dans votre routine quotidienne.
Optimisez vos chances de tomber enceinte avec le meilleur spécialiste en fertilité à Chypre ?
Eh bien, maintenant, c’est très facile à faire. L’équipe d’eurCARE est disponible pour vous sur chaque plate-forme sociale, et bien sûr sur place à Chypre du nord. Nou somme joignable en toute circonstance. Bénéficiez d’une consultation gratuite avec notre équipe qui a hâte d’entendre votre histoire et de vous aider à tomber enceinte !
Ressources :
https://www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmi-m.htm