Y a-t-il quelque chose que nous puissions faire pour améliorer la qualité des ovocytes ou des spermes ?

Il a été prouvé que le tabagisme, l’alimentation et la nutrition augmentent les chances de conception d’un couple. Par exemple, il a été prouvé que les aliments riches en zinc (huîtres), en vitamine E (œufs), en vitamine C (oranges, fraises, pamplemousses, cerises), en acide folique (épinards et légumes verts à feuilles foncées), les noix du Brésil, les céréales complètes (pain, céréales et craquelins) , les boissons décaféinées et l’eau augmentent le nombre et la motilité des spermatozoïdes.